徐一正帶著鄭尋往訓(xùn)練區(qū)走去。

　　到訓(xùn)練區(qū)后鄭尋環(huán)視一圈，最西面墻上掛滿沙袋，緊接西面的墻上還有兩個(gè)梨球，南面和北面的墻全都是鏡子，東面有很多啞鈴杠鈴等力量訓(xùn)練器械，拳館中間是劃好很多白線和云梯的步伐訓(xùn)練區(qū)，中間靠北有一處擂臺(tái)。

　　鄭尋能想到的拳館里該有的，這里應(yīng)有盡有。

　　來到北面墻邊的鏡子前，鄭尋還在好奇的看館里其他人訓(xùn)練，徐一正問道：“對拳擊的基礎(chǔ)了解多少？”

　　鄭尋轉(zhuǎn)過身說：“拳擊有直擺勾三種拳，抱架和步伐，基本上就由這些組成?！?p>　　“沒錯(cuò)，從大致上來看拳擊的基礎(chǔ)就這些?！毙煲徽c(diǎn)頭，“那對拳擊這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的定義，或者說是認(rèn)識(shí)，你怎么想的？”

　　這個(gè)問題倒是給鄭尋難住了，鄭尋搖搖頭。“我只是從小在電視上看拳擊比賽時(shí)覺得很真實(shí)...”

　　“打住，這個(gè)問題我問的還太早?！毙煲徽瘸鰰和Ｊ謩?。

　　“先跟我學(xué)習(xí)第一步，基礎(chǔ)抱架?！?p>　　“抱架？”鄭尋好奇道，“不應(yīng)該是學(xué)怎么出拳么？”

　　徐一正挑眉，“還沒學(xué)會(huì)站就想打？”

　　他一邊說一邊做動(dòng)作，“跟我做，右手在前略高于肩，左手在后置于肩前，低頭收下顎，身子側(cè)起，前后腳均勻距離，后腳微微抬起?！?p>　　鄭尋哦了一聲，然后學(xué)著館長的姿勢開始站立。

　　“你別反著來！我做的就是反架拳手打法。

　　右手提肩，目視前方。

　　收下巴，你把下巴往外探干什么？想被人打？”

　　將近二十分鐘后，鄭尋才能把基礎(chǔ)抱架和各種細(xì)節(jié)做好。

　　徐一正用拳頭幫鄭尋調(diào)整防守細(xì)節(jié)。

　　“手扣住，來拳回手格擋，中間留出一條線確保你的視線能一直盯住對手，沒錯(cuò)，來拳時(shí)不止是用手擋住，而是用身體產(chǎn)生對抗力確保身體穩(wěn)定?！?p>　　訓(xùn)練了將近一小時(shí)，光是這一個(gè)抱架鄭尋就沒少被訓(xùn)。

　　“先休息十分鐘?！?p>　　徐一正話音剛落，鄭尋就覺得自己軟了下來。

　　沒想到單單是一個(gè)抱架就有這么多細(xì)節(jié)，抱架又分腳下站架和手部格擋與調(diào)整進(jìn)攻位置，真是復(fù)雜的很。

　　“雖然你的抱架全都是漏洞，但是你有一點(diǎn)做的還算可以?！毙煲徽f道。

　　鄭尋尷尬的撓撓頭，他不知道館長是夸還是罵。

　　徐一正再叫鄭尋從地上站起來做出抱架，將拳頭放在的他格擋手前。

　　“來，我發(fā)力你擋住?！?p>　　徐一正用力將拳頭往前頂，鄭尋便用身體的力量擋住，徐一正再加大力度，鄭尋也還是用身體保持穩(wěn)定性。

　　徐一正有些稱贊的點(diǎn)頭。

　　“抱架防守的目的是接住躲不開的攻擊，化解攻擊對身體造成的傷害。而能化解攻擊對你身體造成傷害的不是胳膊放好位置擋住來拳，真正能讓你化解攻擊的是你身體在瞬間募集的肌肉力量的抵抗力，通過募集的力量來保持平衡感和重心不被破壞，這便是拳擊中抱架防守的本質(zhì)?！?p>　　“這個(gè)我能理解！”鄭尋點(diǎn)頭，他剛才是有感覺的，單純的只是把手鎖死是擋不住拳頭的，只有在身體也產(chǎn)生力量的同時(shí)才能頂住館長拳頭帶來的推力。

　　徐一正點(diǎn)頭，“產(chǎn)生抵抗力的是核心肌群和下半身，這個(gè)在你日后的訓(xùn)練中都會(huì)逐漸增強(qiáng)?！?p>　　“再來復(fù)習(xí)一遍剛才的抱架，之后就要講出拳了?！?p>　　“出拳！”鄭尋立刻興奮起來。

　　有了這股勁鄭尋的基礎(chǔ)抱架很快就能做的標(biāo)準(zhǔn)，他已經(jīng)準(zhǔn)備好要開始進(jìn)行下一步了。

　　“不錯(cuò)，現(xiàn)在至少能做出標(biāo)準(zhǔn)的抱架動(dòng)作了?！毙煲徽粗崒さ淖藙菡f。

　　“那么就進(jìn)入到下一步，出拳?！?p>　　一聽這話鄭尋放下抱架，舉起拳頭比劃了兩下?！梆^長，是學(xué)習(xí)直拳還是勾拳？”

　　“直拳勾拳？”徐一正瞇起眼睛笑了?！霸谖疫@你可先學(xué)不到那個(gè)，你得先學(xué)習(xí)怎樣出拳?！?p>　　鄭尋又納悶了，“怎樣出拳？不就是做好動(dòng)作直接打出去么?！?p>　　徐一正問：“你覺得出拳的力量來自于哪里？”

　　鄭尋剛要脫口而出是拳頭，但立刻想到不對?；叵胱约捍虼┘埖倪^程，出拳首先的力量是來源于身體側(cè)起來以后的扭轉(zhuǎn)，這樣更好發(fā)力。

　　“是來源于身體?！编崒せ卮鸬?。

　　徐一正點(diǎn)頭：“看來打傳單頁時(shí)是用心去感悟的，我先要教你的，就是如何去發(fā)力?！?p>　　徐一正立刻舉起雙手做出抱架，并且讓鄭尋繼續(xù)學(xué)他。

　　站好基礎(chǔ)站架后徐一正又道：“保持好抱架站姿，并嘗試著將你的身體重心前后壓動(dòng)，感受踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的彈性，嘗試著做出站架的律動(dòng)感?！?p>　　徐一正說著做出示范，他上身挺直不變，身體不斷向前向后壓動(dòng)。

　　鄭尋注意到，徐一正在壓動(dòng)同時(shí)，膝蓋和腳踝都會(huì)跟著彎曲然后回正，就像一根十分有節(jié)奏感的彈簧。

　　“別愣著，和我一起做。”徐一正朝鄭尋揮揮手。

　　鄭尋趕緊開始前后壓動(dòng)，也試著和徐一正做出同樣的感覺，他向前壓動(dòng)時(shí)，重心便會(huì)靠前，膝蓋和腳踝也會(huì)和館長一樣彎曲，然后再向后壓動(dòng)，重心靠后，前腿的關(guān)節(jié)回正，后腿的關(guān)節(jié)再彎曲，就這樣一前一后，重心不斷變換在兩者之間。

　　但剛開始鄭尋并不能像館長那樣十分輕松的做出這種變換，這動(dòng)作雖然看起來簡單，可實(shí)際應(yīng)用起來卻并不像想的一樣。

　　他做起來還是十分的僵硬，甚至不能快速的向前向后壓動(dòng)，只要速度稍微提上來，鄭尋就會(huì)找不到重心變換的感覺。

　　“你需要去尋找嘗試這種兩腿重心變換的律動(dòng)感，而不是單純的做出前后壓動(dòng)身體，只有找到了這種律動(dòng)，你才能掌握重心變換的熟練感。”

　　鄭尋點(diǎn)頭，他去理解館長的解釋嘗試著掌握變換重心的律動(dòng)感。

　　這時(shí)鄭尋就能感覺到先前做了一個(gè)小時(shí)的抱架細(xì)節(jié)站位打下的基礎(chǔ)，他一邊想著館長的解釋一邊去做，動(dòng)作持續(xù)了二十分鐘后，鄭尋漸漸的找到了這種所謂的律動(dòng)感。

　　他現(xiàn)在也能感覺到自己的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)就像彈簧一樣，不斷的彎曲然后回正，重心在兩腿之間不斷來回的變換，他就在這種變換里體驗(yàn)重心的律動(dòng)。

　　直到額頭上的一滴汗珠劃過臉頰滴落在地上，鄭尋這才回過神來，他發(fā)現(xiàn)館長早已經(jīng)停下了。

　　館長滿意的點(diǎn)頭，“不錯(cuò)，看來你已經(jīng)融入了這種律動(dòng)感?！?p>　　“館長，這難道就是出拳的秘訣？”鄭尋驚喜的問。

　　徐一正搖頭：“這只是第一步?！?