李國(guó)祥心里想什么陸西不知道，不過(guò)，陸西要是知道他在李國(guó)祥心里就是個(gè)小白臉，想必陸西會(huì)被氣的吐血。

　　陸西正認(rèn)真的看著何啟明做引體向上?？粗粗腿滩蛔⌒纳锌?，他們這一周，那可真是每天都累的精疲力盡！

　　每天消耗的能量非常多，連帶著飯量都變大了好多。

　　陸西覺(jué)得那個(gè)訓(xùn)練室真的是個(gè)好東西。雖然每次使用訓(xùn)練室訓(xùn)練完都會(huì)很累，但是效果也很明顯。

　　而且，這不僅僅是單方面的提升，而是多方面的提升！力量，速度，耐力什么的都有提升。

　　現(xiàn)在，身體素質(zhì)慢慢上來(lái)了，陸西也就開(kāi)始考慮練一些格斗術(shù)了。

　　邊練格斗術(shù)，邊提升身體素質(zhì)。雙管齊下。

　　很快，何啟明也停了下來(lái)，他也做了20個(gè)引體向上就停下來(lái)了。

　　也只是有些微喘。

　　三人看向李國(guó)祥。

　　李國(guó)祥面色有些復(fù)雜，“既然你們都達(dá)到了，那么我就教你們吧?！?p>　　李國(guó)祥最終還是同意了教陸西他們?nèi)_功夫。

　　同時(shí)，他也決定要好好調(diào)查一下陸西幾人，他覺(jué)得這事有點(diǎn)古怪。

　　三個(gè)人的身體素質(zhì)在短時(shí)間內(nèi)都提升了，還提升了不少。

　　這個(gè)還是得查一查。

　　陸西倒是無(wú)所謂，他之前就覺(jué)得這個(gè)李國(guó)祥可能也是個(gè)靈者，不過(guò)聽(tīng)方洛說(shuō)好像是因傷退伍了，就算他不是靈者，也應(yīng)該知道這方面的事。

　　陸西覺(jué)得自己的靈者身份沒(méi)什么好隱藏的，隨便查一查可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)最近的一些異常。陸西倒也沒(méi)有想去隱瞞什么。暴露出來(lái)也沒(méi)壞處。

　　當(dāng)然，這些對(duì)于一般的普通人還是要隱藏的。

　　“你們看好了，我就教你們一套簡(jiǎn)單的拳法吧。我先示范一下?！崩顕?guó)祥說(shuō)完，就開(kāi)始打起了拳來(lái)。

　　三人看得津津有味。李國(guó)祥這拳打得看起來(lái)虎虎生風(fēng)，很是威猛。

　　只是陸西越看越是覺(jué)得眼熟。

　　這拳法好像他在哪里看過(guò)來(lái)著？陸西皺起了眉頭。

　　“這套拳法很簡(jiǎn)單。主要以剛猛為主，都是一些基礎(chǔ)性招式?！崩顕?guó)祥一邊講解一邊示范。

　　而陸西則是眼前一亮。

　　基礎(chǔ)性招式？！

　　他就說(shuō)怎么感覺(jué)有點(diǎn)熟悉呢。這拳法好像和黎安給他的那些資料上的拳法一樣！

　　叫什么基礎(chǔ)拳法。

　　好像是說(shuō)靈者圈里的人都會(huì)練來(lái)著。

　　那看來(lái)這個(gè)李國(guó)祥真的是靈者了？

　　“這個(gè)拳法算是入門(mén)拳法，一般新手級(jí)的人最開(kāi)始都會(huì)練這個(gè)?！崩顕?guó)祥還在認(rèn)真的講解示范。

　　陸西看了一眼何啟明和方洛，這兩人還看得津津有味，顯然是沒(méi)有認(rèn)出來(lái)這套拳法。

　　打完一套拳，李國(guó)祥收回架勢(shì)。

　　“好了，拳，我已經(jīng)給你們示范了一遍。看起來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)際上也沒(méi)有那么簡(jiǎn)單?！?p>　　“這套拳法，拳要?jiǎng)偯?，下盤(pán)要穩(wěn)。所以，以后上午，你們就先練下盤(pán)，在腿上掛沙袋跑步，下午就教你們?nèi)ㄕ惺??！崩顕?guó)祥面色嚴(yán)肅的看著三人道。

　　三人點(diǎn)點(diǎn)頭，表示知道。

　　原本李國(guó)祥是沒(méi)打算教他們這套拳法的，畢竟這套拳法雖然是基礎(chǔ)拳法，但是對(duì)身體素質(zhì)有一定要求。一般的普通人是沒(méi)法練的。

　　身體素質(zhì)不達(dá)標(biāo)，練了會(huì)損傷身體，造成肌肉拉傷。

　　不過(guò)以陸西他們?nèi)齻€(gè)的身體素質(zhì)來(lái)說(shuō)，練這個(gè)拳法還是夠格的。

　　他們的身體素質(zhì)比一般的普通人要好挺多。

　　所以李國(guó)祥思考了一下，還是教了他們這套拳法。

　　再說(shuō)，這拳法也不是什么寶貝，這在靈者圈里，那是人人都知道的。這拳法，是‘守御’推行的基礎(chǔ)性拳法。都是一些簡(jiǎn)單的招式，但是威力也不錯(cuò)。

　　“好了，今天上午就先教你們一些招式吧，我沒(méi)有準(zhǔn)備沙袋。下午在進(jìn)行下盤(pán)練習(xí)。”李國(guó)祥淡淡的看了幾人一眼。

　　“看好了，我一招一招教你們。”說(shuō)著，李國(guó)祥就打出了第一招。

　　“仔細(xì)看細(xì)節(jié)?！笔种?，李國(guó)祥又重復(fù)了一遍動(dòng)作。

　　演示完后，李國(guó)祥又讓陸西他們自己來(lái)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作。

　　時(shí)不時(shí)在旁邊糾正一下他們的動(dòng)作。

　　“出拳，要猛！別打出的拳軟綿綿的！”李國(guó)祥一邊說(shuō)道，一邊圍著陸西三人轉(zhuǎn)，看看有沒(méi)有動(dòng)作不規(guī)范的地方。

　　何啟明哭喪著臉，一直重復(fù)同一個(gè)出拳動(dòng)作，他的胳膊都要酸了。

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　　這一練就練了一上午，陸西三人身上的衣服都被汗打濕了。

　　“好了，今天上午就先練到這，你們先去吃飯吧，在休息一會(huì)兒?！崩顕?guó)祥看了看有些虛脫的三人。眼神中露出了一絲滿(mǎn)意。

　　這三人還不錯(cuò)，挺有毅力的。隨著一上午的練習(xí)，前幾個(gè)招式看起來(lái)有的模樣了。

　　話(huà)剛出，三人才放松了下來(lái)，揉腿的揉腿，按胳膊的按胳膊。

　　看見(jiàn)李國(guó)祥走了之后，三人才開(kāi)始講話(huà)。

　　“這也太嚴(yán)厲了吧，這要求也高，一上午，才教了幾個(gè)招式！”何啟明哭喪著臉，用力的錘了錘自己的大腿。

　　“要求高也好，我覺(jué)得這樣正好?！标懳饕埠芾?，不過(guò)他還是挺滿(mǎn)意這樣的訓(xùn)練的。

　　雖然一上午就學(xué)了幾個(gè)招式，經(jīng)常是讓他們重復(fù)練習(xí)一個(gè)招式。但是陸西覺(jué)得這樣才能將基礎(chǔ)打牢一點(diǎn)。

　　“雖然累是累了點(diǎn)，不過(guò)出了一身汗也挺爽的?！狈铰逍α诵Γ顒?dòng)著自己的身體。

　　“你胳膊和大腿不酸嗎？”何啟明轉(zhuǎn)頭看向正在活動(dòng)的方洛。

　　“我還好，承受得住。誰(shuí)讓你平時(shí)不怎么鍛煉的。平時(shí)多多鍛煉，現(xiàn)在也就不會(huì)這么難受?！闭f(shuō)著，方洛還幸災(zāi)樂(lè)禍的笑了笑。

　　何啟明有些郁悶。也沒(méi)再說(shuō)什么。就他這體型，讓他鍛煉，簡(jiǎn)直是要了他的老命。

　　陸西也有些郁悶，他這副身體之前原主也不怎么鍛煉，平時(shí)體育在班里都是倒數(shù)的，甚至還比不過(guò)一些女生，而最近這段時(shí)間都是用重壓訓(xùn)練室來(lái)鍛煉的。

　　現(xiàn)在一下子突然運(yùn)動(dòng)太多，身體自然也酸痛。

　　宿舍里經(jīng)常鍛煉的也只有方洛一個(gè)人了。

　　“好了，走吧，先去洗個(gè)澡換身衣服，再吃飯?！闭f(shuō)完，方洛就轉(zhuǎn)身走了出去。