她下樓回到健身房，一個(gè)人在里面默默的熱身，然后打開(kāi)手機(jī)酷狗，按下播放，孫燕姿的《綠光》回蕩在空曠的健身房里。

　　熱身完，她趴了下去，默默的做起俯臥撐，然后是高抬腿，三組后，她對(duì)著沙袋不帶拳套的練了起來(lái)。

　　第一次不帶拳套打沙袋，一拳下去她疼的齜牙咧嘴眼淚都出來(lái)了。

　　手背關(guān)節(jié)上立馬紅了，她不停的上下晃著手緩解那份疼痛感。

　　過(guò)了好一會(huì)兒那股痛感才好了一些。

　　她咬咬牙，想起白天李素說(shuō)的：防御時(shí)，身體盡量放松，但是腦子要盯緊目標(biāo)，進(jìn)攻時(shí)，身體不能猶豫，肌肉和關(guān)節(jié)要有松有馳才行。

　　她做著深呼吸，盯著沙袋，出拳時(shí)毫不猶豫，擊中目標(biāo)后快速收回。

　　第二次，手背還是痛，但是肘關(guān)節(jié)沒(méi)那么痛了。

　　沙袋從最開(kāi)始一動(dòng)不動(dòng)，到被她打到能輕微晃動(dòng)，手背也一片通紅，好像要流血似的。

　　練了半小時(shí)，她才停下，抓著沙袋依靠著隨著沙袋輕輕晃動(dòng)。

　　她低著頭，汗水滴到地上，她盯著地上的汗水出神。

　　我要這樣累嗎？我為什么要這樣做？值得嗎？

　　最后，她的心回答她自己：你需要變強(qiáng)，需要能保護(hù)自己，才能保護(hù)你身邊的人，你不能成為累贅，不管是你自己的還是別人的累贅，都不行。

　　洗完澡，她拿著浴巾坐在陽(yáng)臺(tái)上，看著天邊黑藍(lán)的夜空中閃爍的星，忍不住低聲呢喃：“星星眨眼下雨不遠(yuǎn)。”

　　這是大叔教她的。每當(dāng)星星眨眼，說(shuō)明天氣即將變化了。小時(shí)候，她和大叔經(jīng)常一起坐在屋前看著星空。

　　她看得有些出神，連臣君進(jìn)來(lái)走到她身后都沒(méi)有發(fā)覺(jué)。

　　“想什么呢？”突然被擁入一個(gè)溫暖熟悉的懷抱，熟悉的氣息傳來(lái)。

　　“沒(méi)，好像要下雨的樣子。你看，星星在眨眼呢！”芳華抬手指了一下天空。

　　臣君順著她的手望去，看到她發(fā)紅的手背關(guān)節(jié)，心疼的握了過(guò)去。

　　“今天練的？”他抱起芳華，把她放在自己腿上，小心翼翼看著她的手。

　　“我晚上自己對(duì)著沙袋練的……沒(méi)事，你看，沒(méi)有破皮呢！”芳華想縮回來(lái)，沒(méi)能成功。

　　臣君拿起另一只手，也是一樣的紅，還有點(diǎn)微微發(fā)腫，心疼的放在嘴邊輕輕呼著。

　　“沒(méi)事啦，明天就好了。”芳華知道他是擔(dān)心。

　　“那天給你的那瓶白色藥膏呢？”臣君把芳華放了下來(lái)，牽著她回了房間。

　　芳華從抽屜里拿了出來(lái)，臣君拿著棉簽，小心的在芳華手背上涂著，邊涂邊吹。

　　芳華看著那張認(rèn)真擔(dān)心的臉，心里一陣溫暖。

　　臣君讓芳華晾著手，自己拿著浴袍進(jìn)了浴室。

　　看著玻璃上那朦朧的身影，芳華覺(jué)得這一刻很美好。

　　臣君穿好浴袍出來(lái)的，抱著芳華躺下后，親了親她的額頭，又小心的把她的雙手放好，才抱著她睡去。

　　第二天早上吃飯時(shí)，芳華特意穿了一件薄的長(zhǎng)袖外套，遮住手背。

　　凌晨早已看到她發(fā)紅的手背。

　　“小方，昨天的訓(xùn)練怎么樣，能接受么？”

　　“還行，李教練人很好。”

　　芳華看到凌晨就想起了他和李素的事，她很想知道，如果當(dāng)時(shí)他知道李素懷孕了還會(huì)扔下李素去救臣君嗎。

　　“恩，那就跟著李教練好好學(xué)。”

　　一頓早飯大家吃的挺安靜的，吃完后，臣君拉著芳華回了房間，又給她上了一遍藥。

　　上完藥，他看著那雙微腫的手背，有點(diǎn)擔(dān)心。

　　“能行嗎？”他想：只要芳華說(shuō)不，他立馬通知李素停止訓(xùn)練。

　　“沒(méi)事，你趕緊去公司吧。”芳華沖他笑了笑，抬起雙手做了個(gè)加油的動(dòng)作。

　　臣君把她抱在懷里，用力緊了緊，才松開(kāi)她起身離開(kāi)。

　　李素自然是看到了芳華的手，但她什么都沒(méi)說(shuō)，照著昨天的訓(xùn)練流程，帶著芳華開(kāi)始了新一天的訓(xùn)練。

　　到了中午，李素依舊駕車離開(kāi)。

　　晚上，臣君和凌晨依舊沒(méi)有回來(lái)吃飯，芳華也照樣去自己練習(xí)。

　　接連幾天，臣君都回來(lái)的很巧，幾乎都在芳華洗完澡擦頭發(fā)時(shí)回來(lái)的，然后他就會(huì)拿過(guò)浴巾幫她擦頭發(fā)，再拿起電吹風(fēng)給她吹干頭發(fā)，然后拿起棉簽給她上藥。上完藥后再自己拿著睡衣去洗澡，洗完出來(lái)?yè)碇既A入睡。

　　芳華的手慢慢的習(xí)慣了沙袋，雖然還是會(huì)紅，但是不再像原來(lái)那樣的紅腫了，對(duì)于痛感，芳華也逐漸習(xí)慣了，甚至是有些麻木了。

　　今天，李素照樣和芳華站在擂臺(tái)上對(duì)打。

　　芳華已經(jīng)能不停歇的和李素對(duì)打上幾分鐘了。

　　她心里知道，李素雖然嚴(yán)，但是對(duì)她還是有所放松的，練了那么多天，她沒(méi)有打到李素，但是李素也沒(méi)有打到她，唯一的原因就是李素對(duì)她的破綻不予攻擊。

　　她咬咬牙，主動(dòng)要求李素對(duì)自己的破綻攻擊，理由是只有那樣她才能更好的知道自己破綻在哪，才能知道如何提升自己。

　　聽(tīng)完她的要求，李素默默的點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　芳華再次進(jìn)攻，幾個(gè)來(lái)回后，突然肚子上傳來(lái)一股劇烈的痛感，隨之她本能的彎下腰。

　　李素往后退一步：“剛才你只記得進(jìn)攻，只關(guān)注到對(duì)方如何躲避，自己卻忘了躲避對(duì)方的進(jìn)攻。你在觀察對(duì)方，對(duì)方也在觀察你?！?p>　　肚子好像被人拿著棍子掄了一下，她捂著肚子痛到說(shuō)不出話，久久直不起腰。李素就站在她對(duì)面，看著她。

　　過(guò)了好久，她才直起腰來(lái)：這就是挨打的滋味……

　　她呀咬牙，繼續(xù)和李素練。

　　接下去，過(guò)沒(méi)多久，她就能挨一拳，但李素的力量明顯有所收斂，她緩解的時(shí)間也比第一次短了不少。

　　李素不管打哪，都沒(méi)有打她的臉。只是打一些比較不容易受傷的部位。

　　午飯時(shí)，芳華揉著肚子進(jìn)餐廳。

　　“怎么了？”小胖以為她哪里不舒服。

　　“沒(méi)事，被打了有點(diǎn)痛?！狈既A一邊揉一邊說(shuō)。

　　“誰(shuí)打你??！誰(shuí)！我找人教訓(xùn)他去！”小胖一聽(tīng)就急了。

　　“急什么啊，還能誰(shuí)，我都沒(méi)出去的，你也不動(dòng)動(dòng)腦子。是李教練打的，你敢教訓(xùn)么？再說(shuō)了，那是我們訓(xùn)練時(shí)打的。哎喲喂，總算知道挨打的滋味了，真不咋地?！狈既A嗷嗷叫著。

　　“額，李教練也不下手輕點(diǎn)的……”一聽(tīng)是李素打的，小胖就不哇哇叫了。

　　“她已經(jīng)夠輕了，這要換成別人我早躺著了。”芳華替李素說(shuō)著。

　　“我那有瓶跌打損傷噴霧，等等拿給你，你回去噴一噴啊?！毙∨钟X(jué)得芳華也很拼，他就是忍不了那個(gè)痛才死活不訓(xùn)練的，寧可天天縮在里頭不出去。

　　當(dāng)天晚上，芳華就練了幾組力量訓(xùn)練就回房洗洗躺下了。

　　臣君回來(lái)后，悄悄的洗了個(gè)澡就鉆進(jìn)被窩里。

　　他的手剛壓上芳華的腰，芳華就忍不住喊了起來(lái)：“痛痛痛！”

　　臣君嚇的連忙爬起來(lái)開(kāi)燈，掀開(kāi)被子去看她的腰。

　　當(dāng)他看到芳華的腰腹上紅了一塊時(shí)，心疼的不行，直接說(shuō)道：“別練了?！?p>　　“不行，現(xiàn)在停了我不就白挨打了！”芳華想也不想就拒絕了。

　　“可是這樣下去我會(huì)心疼的?！背季吹侥且黄t腫時(shí)心里揪了一下，難受的不行。

　　“過(guò)幾天就好了，李教練還放水了，都沒(méi)有使勁呢。”

　　“我給你涂點(diǎn)藥?！背季牖胤块g拿藥，芳華就拉住了他。

　　“小胖已經(jīng)給過(guò)我一瓶噴霧了，我噴了，也好很多了，睡一覺(jué)就好了。”

　　臣君抱著芳華重新躺了回去，芳華很快就睡了。她是真累了。

　　等芳華睡了，臣君才悄悄的起身離開(kāi)。

　　書房?jī)?nèi)，臣君和凌晨像上次一樣對(duì)面坐著。

　　“我想換個(gè)方式，這樣練下去不行?！背季日f(shuō)話。

　　“什么方式？”

　　“能不能少一些進(jìn)攻，多讓她掌握一些躲避技巧。只要能躲開(kāi)別人的進(jìn)攻就行?！背季炎约旱南敕ㄕf(shuō)了出來(lái)。

　　“你意思是，遇到被人偷襲時(shí)足夠自保就行了，不需要掌握打到敵人的技能？”凌晨明白了他的意思。

　　“恩，她這兩天練的手都腫了，今天還被李素打了，身上好幾塊烏青。”

　　聽(tīng)到李素兩字，凌晨的臉愣了愣。

　　“李素給她放水了，并沒(méi)有全力打下去。就這樣她還能烏青的，我想，我們能不能換個(gè)角度。我只想讓她有辦法自保，并不是讓她去打倒對(duì)方。遇到危險(xiǎn)，她能逃脫就行。”臣君覺(jué)得，再這樣練下去，就算芳華忍得住，他遲早會(huì)忍不住。

　　“你的想法也不是不行。那和李素說(shuō)一下？以后側(cè)重點(diǎn)改一改？”凌晨征求的看了眼臣君。

　　“恩，你去說(shuō)？”臣君抬頭回了他一眼。

　　凌晨不吭聲，過(guò)了一會(huì)兒他才站起身往門口走。

　　“還是你去說(shuō)吧?！?p>　　聽(tīng)到這話，臣君看著他消失在門外的背影，重重的嘆了一口氣。

　　這么多年過(guò)去了，凌晨和李素還是無(wú)法釋懷。

　　早上，李素和芳華做完體能訓(xùn)練后，不再要求芳華進(jìn)攻了，而是告訴芳華，從今開(kāi)始，先學(xué)擒拿和躲避技巧，在保證不會(huì)被對(duì)方打到的情況下，再去考慮進(jìn)攻。

　　“體能是第一位，你身體素質(zhì)不夠，就算你能躲，能跑，如果對(duì)方人多，環(huán)境不利，你很快就被耗盡體力?！?p>　　對(duì)于基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練，李素毫不含糊。

　　對(duì)練時(shí)，李素進(jìn)攻芳華躲避。

　　剛開(kāi)始芳華還能穩(wěn)穩(wěn)的避開(kāi)，到后面，也不知是李素的進(jìn)攻速度變快了，還是芳華的體力跟不上，她的躲避速度明顯下降了不少。

　　李素一腳掃來(lái)，芳華來(lái)不及跳開(kāi)，腳下一痛身體就直直的往邊上倒了下去，狠狠的撞到了擂臺(tái)地板。