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晚來芳華

第四十二章 新訓(xùn)練

晚來芳華 打雜小娘 3680 2020-03-03 04:04:00

  凌晨和小胖已經(jīng)在餐廳里了,看到芳華一個人出現(xiàn)時,兩個人的眼神都怪怪的。

  “小方,君哥呢?你們不會是吵架了吧?”小胖往芳華身后看了兩眼,確定她是一個人下來的,便擔(dān)憂的問。

  “傻胖子……沒聽過’春宵苦短日高起,從此君王不早朝’這首詩么?”凌晨白了小胖一眼。

  “哇,晨哥你連這都懂!”芳華一聽頓時覺得凌晨很厲害。

  “晨哥可是學(xué)霸!他幾乎每一門都是優(yōu)秀,不管是訓(xùn)練還是學(xué)習(xí)!”小胖一聽芳華夸贊凌晨,自豪的好像夸的是他一樣。

  “向你學(xué)習(xí)!”芳華早上起來心情挺不錯的,可能因為一早上就看到陽光明媚聽到鳥鳴歌唱吧。

  凌晨看了她一眼,默默的回了她一句:“從今天開始訓(xùn)練加強,你是得好好學(xué)習(xí)好好訓(xùn)練?!?p>  “…………”芳華頓時明白為什么剛才臣君會和她說那句話了。

  吃到一半,臣君就進來了,依舊是白色的襯衫黑色的西裝褲,隨著他的走動,衣服內(nèi)的肌肉線條若隱若現(xiàn)。

  “早。”他先沖著大家打了個招呼,笑著坐到芳華旁邊。

  “君哥,剛才晨哥教了我一句形容你的話,叫‘春宵苦短日高起從此君王不早朝’,我記住了!”他剛坐下,小胖就一臉求贊的看著他說了這句話。

  “……”臣君瞟了一眼凌晨,笑著稱贊了小胖:“很好,以后你也多和芳華一起練練,能有助你減肥?!?p>  “……”小胖不吭聲了,如果他喜歡訓(xùn)練,早就練了,還用得著現(xiàn)在去和芳華一起練啊。

  吃完飯,臣君就拉著芳華出去了。

  他陪芳華回了房間。

  “芳華,從今天開始你的訓(xùn)練力度可能會有所加強,如果你覺得太累了,就說,別自己撐著,好嗎?”他坐在椅子上,抱著芳華坐在自己腿上,一手攏了攏她的頭發(fā),輕輕的說著。

  “哦,沒關(guān)系啊,我知道啦!看你擔(dān)心的,我沒那么弱好嘛!”芳華還以為他有什么事呢。

  “總之,你要記得還有我?!背季砷_手,站了起來。

  “我先去公司了,你休息一下,一會兒李教練就會來了?!?p>  “好,你去吧,路上注意安全。”芳華主動的攬住臣君的腰,踮起腳快速的親了他臉頰一下。

  臣君很想和她再呆一會兒,可想到必須讓她好好休息專心訓(xùn)練,只能逼著自己離開。

  果不其然,李素早上的訓(xùn)練強度明顯增強了不少,從最基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練,花樣也比之前的多了,以前只有跑步和做一些簡單的器械,現(xiàn)在還增加了三組俯臥撐和快速高抬腿,每組50次,中間休息時間只有30秒。

  芳華俯臥撐才做了25個就撐不住了,李素也不讓她停下,慢慢做也得做完來。芳華也不主動要求休息,咬著牙慢慢做,直到最后一個做完,才趴在地上一動不動的大喘氣。

  30秒一到,李素就踢了踢芳華的腿,讓她起來做高抬腿,腿不夠高,李素立馬會提醒芳華。做完50次,她覺得腿都不是自己的了。

  30秒一到,李素就讓芳華趴下重復(fù)俯臥撐。就這樣,撐完3組,芳華覺得自己都要虛脫了。

  “累嗎?”李素坐在芳華旁邊,看著滿臉通紅渾身是汗的芳華,問著。

  芳華已經(jīng)說不出話了,只能點點頭。

  “累就對了,熬過去就好了?!崩钏貨]有說其他的。

  休息了十分鐘,李素讓芳華上了擂臺,擺出防御的姿勢,要求芳華進攻。

  這是李素第一次要求芳華對她進攻,以往都是她指導(dǎo)訓(xùn)練,并不曾像這樣嚴(yán)肅的對打過。

  芳華一時之間不知要怎么做,站在那傻傻的看著李素。

  “平時我怎么教你的,你就怎么來。”李素也不發(fā)火,只是提醒她該怎么做。

  芳華深吸了一口氣,出拳打向李素的頭部。

  李素輕輕往左邊一側(cè)身,抬起手就輕松的主抓了芳華的手腕。

  “你的問題很多,速度慢、肢體僵硬不靈活,動作不連貫,進攻方式單一,沒有后續(xù)力量,破綻又大又多?!?p>  芳華一聽,頓時有點喪氣:我可是新手,菜鳥啊。

  “不過,這些都可以通過訓(xùn)練來彌補,勤加練習(xí)就行。一個動作出去后,你得想到對方可能會有什么反應(yīng),然后你又要怎么應(yīng)對,就像下棋,你不能只考慮眼前這一步。”

  聽到李素這話,芳華心里才好受點。

  其實,芳華的反應(yīng)能力不算差,就像開車,眼觀腦動手腳反應(yīng),只是,她以前從未接觸過這些東西,還沒有形成記憶和習(xí)慣。

  在李素的引導(dǎo)下,芳華慢慢的能從單一的一招式進攻提升到可以連續(xù)出三四招了,只是招式之間連貫性沒有那么好。

  一早上從9點練到11點半,還是小胖來喊吃飯了,李素才停止訓(xùn)練的。

  “你們練完了嗎?”正在那休息,門口小胖探進頭來。

  “完了,怎么了?”芳華以為小胖有什么事。

  “哦,那一會兒準(zhǔn)備吃飯了,李教練也一起吃吧。”小胖說完就走了。

  “不用了,我外面還有事,先走了?!?p>  李素拿起自己的包和衣服,抬腳直接離開。

  芳華先回房間沖了個澡換了衣服才去餐廳。

  “李教練呢?”看到芳華就一人,小胖擺著碗筷問。

  “她說不吃,走了?!狈既A餓得不行,坐下拿起飯碗就喝湯。端著碗的手還在那微微顫抖著。

  “唉,李教練還不肯原諒晨哥啊?!毙∨謬@了一口氣,把剛擺好的飯碗收了一副起來。

  仿佛聞到了八卦的味道,芳華邊喝湯邊問小胖:“什么意思?晨哥做了什么對不起李教練的事情了?”

  小胖看芳華那雙顫抖的手,忍不住笑了起來:“你小心把湯撒了!”

  在芳華好奇的追問下,小胖把李素和凌晨的事簡單說了一遍。

  李素和凌晨是一個地方的,算青梅竹馬吧,他們一起上學(xué),也一起訓(xùn)練,以前李素也是跟著臣君的,可后來發(fā)生了一件事,李素就離開臣君和凌晨了,而且再也不和凌晨說話聯(lián)系,更別提吃飯之類的了。

  當(dāng)時,李素和凌晨已經(jīng)確定是男女朋友關(guān)系了,后來,臣君遇到事情,凌晨扔下李素去救臣君。當(dāng)時李素已經(jīng)懷孕了,因為凌晨沒有出現(xiàn),她正好出事了,孩子也沒了。李素對此無法釋懷,養(yǎng)好身體后,她提出離開,臣君同意了。從那后,李素再也不和凌晨來往了。

  臣君對李素很好,她也沒有將兩人的問題轉(zhuǎn)移到臣君身上,算比較理智冷靜的,而且,臣君對李素算是伯樂與千里馬的關(guān)系,如果不是臣君,李素和凌晨無法接受良好的教育和專業(yè)的訓(xùn)練。所以,臣君提出讓她來當(dāng)芳華的教練,她毫不猶豫就答應(yīng)了。

  “難怪她從不和我們吃飯,是怕萬一吃著吃著晨哥回來了吧?”芳華頓悟。

  “是吧,反正有晨哥的地方她一定會躲避?!毙∨纸o芳華打了塊米飯,芳華的手還是抖的。

  小胖看得很想笑,但是又不敢笑,怕被芳華揍。

  吃完飯,芳華本想幫忙收拾,小胖不讓她幫忙,她只好坐著邊休息邊看小胖收拾。

  “胖子,李婷后來有和你說什么嗎?”芳華想起胖子要追李婷的事。

  “有啊,她問我游戲裝備花了多少錢,我和她說有的是打出來的,有的是和別人打贏的,有的是自己花錢買的?!毙∨忠贿吽⑼胍贿呎f。

  “你都交代了?。俊狈既A有點無語:“你游戲花了多少錢?。俊?p>  “我總不能欺騙李婷吧,花的不多,也就花幾千吧,大多數(shù)都是靠我自己本身實力得到的?!毙∨诸^也不回。

  “那你有送她裝備嗎?”芳華松了一口氣,幾千塊還好。

  “當(dāng)然有了,她可高興了。你可別小看我,我在我們那服務(wù)區(qū)里還是老大呢!”小胖特自豪。

  “看不出來啊,你還能當(dāng)老大?。∧愫屠铈贸艘黄鹩螒?,還一起干嘛,聊天?”芳華知道他們倆就沒有一起吃飯過,因為小胖就沒有單獨出去過。

  “一起做的事情啊,一起打游戲,交流心得,然后聊聊天,沒了。”聽芳華那么一說,小胖這才覺得自己好像做得不夠。

  “你也得約她一起做點其他事啊,比如一起運動啊,約她看電影啊,吃飯啊之類的,不然怎么增進感情??!”芳華覺得小胖實在太單純了。

  “對哦,可是我怕出去了萬一又碰到大少爺,就麻煩了。”

  小胖對那次王府井偶遇臣昱的事還后怕著呢。當(dāng)時要不是李婷在,他不能丟臉,他早就嚇的一句話也說不出來了。

  “不會啦,大少爺去的地方都比較高級,你可以約李婷去一些小地方啊,比如什么公園啊,去電影院啊,喝咖啡啊,電玩城玩游戲啊,難道大少爺還去看電影去逛公園去電玩城??!”芳華覺得自己很聰明,局外人看得清。

  小胖想了想,覺得芳華說的有道理:大少爺才不會去那些地方呢!

  回到房間,小胖就開啟電腦,打開游戲,他和李婷約了游戲里碰頭。

  小胖打游戲厲害,算得上專業(yè)了,李婷原以為自己打得不錯,和小胖一起才發(fā)現(xiàn)她自己就是半吊子,跟著小胖可以打得更好,加上小胖脾氣好,李婷還是挺喜歡這個游戲師傅的。

  休息時,小胖敲了一句話過去給李婷。

  “你現(xiàn)在經(jīng)常打游戲的,是不是沒有上班啊?”李婷幾乎天天和他一起打游戲,小胖之前也沒想到問她上班在哪。

  “是呀,上班多沒意思,我自己開了店,現(xiàn)在有人搭理,我每周過去盤點一下賬目開個會就行了。”李婷很快就回了信息。

  “開什么店???在哪呢,改天我也過去捧場一下送個花籃什么的?!?p>  電腦那頭,李婷看到忍不住笑了:開業(yè)才送花籃,這胖子逗我呢。

  她快速的打了行字回復(fù)過去。

  “甜品店,我爸媽正好有個店面在我們家附近,我想創(chuàng)業(yè),他們挺支持的,然后他們投了點錢,我就開起來了?!?p>  “真的?。磕歉奶煲欢ㄒ^去看看!”小胖頓時樂了,這不現(xiàn)成的約會地方嘛!

  “好啊,改天你和芳華一起來,我請你們喝咖啡,我們店有幾款甜品還挺不錯的呢!”

  “你可真厲害,小小年紀(jì)就能當(dāng)老板了。”

  “還好啦,主要是家里支持了,我也不懂做甜品,我只會吃?!?p>  “我也愛吃,改天我做一些好吃的請你吃啊,我的手藝很不錯哦!”

  李婷想起芳華那天介紹說小胖廚藝好,覺得不像是忽悠她的,很快回了一句話。

  “好啊,難吃的話可別說我不給面子啊,我肯定會當(dāng)場吐掉的?!?p>  小胖發(fā)了個期待的表情過去。

  傍晚,臣君發(fā)了個信息給芳華,說晚上有應(yīng)酬要晚點回去,讓他們自己先吃飯。

  吃完飯歇了一會兒,芳華覺得有些無聊,看了一會兒李素給的書,李素白天說的話在她腦子里繞來繞去。

  突然,她站起身來,走了出去。

  

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