糖球增胖中。
花西學廚中。
金魚修心理學中。
語數(shù)英理化政史地理課程都沒有問題了?,F(xiàn)在又要開始兼顧美術音樂體育課。
體育課分為運動課和理論課,理論課上學習運動心理學,營養(yǎng)學,運動護理課程。
體育課后,學校食堂提供奶制品和運動餐。
本來在高中部,到了高二和高三學年,遇到雨天,體育課都會被自習課代替;特別到了高三,不下雨,也上自習課,沒準還得勞煩數(shù)學老師代課。這個學期,校長發(fā)通知,強調(diào)體育課的重要性,三學年都保留了體育課。
“60公斤了?!蹦\記錄體重。
糖球從體重秤上下來,“你們可不要為了胖而自卑,還有我來墊后呢?!?p> 上個學期解決了大家害怕考試的問題,這個學習解決大家害怕跑步的問題,和體重比較重的同學的心理問題。
之前,在學校有同學因為胖,被其他人欺負,被校長開除學籍了。家長認為只是說了幾句話,沒有那么嚴重,其實這些欺負同學的學生是跟家長學的,有什么樣的學生,有什么樣的家長。之后對于招生的要求多了一項,不許歧視其他人。
“我小時候還因為不說話被人說我智商低于常人,沒事的。”金魚給大家發(fā)牛奶。
今天陽光不錯,連著兩節(jié)體育課,第一節(jié)課協(xié)助老師測量學生身高體重和體脂率,第二節(jié)課是大家害怕的長跑練習。
“為了解決大家害怕長跑的問題,我們以后每次體育課,都安排長跑項目。”體育老師有意識地培養(yǎng)體育生苗子,他是所有體育老師里年紀最大的一個了,五十多歲。五十多歲也沒有放過自己,身材和精神面貌保持在自己三十多歲的狀態(tài)。
除了身體狀況的關系,每個同學都要參加長跑訓練,由帶頭領跑的花西控制速度。
“在起跑線的時候,我們心里會有一種慌的感覺,如果要參加運動會,在運動會前一周內(nèi)心都會有一種隱隱的感覺,真正開始跑步的時候,這種感覺就慢慢消失了,到了后程會有一種想躺在地上放棄的感覺,腿會越來越重,喉嚨口還會有血腥味,到達終點以后會有重獲新生的感覺,呼吸方式,跑步節(jié)奏和姿勢,由老師來帶你們練習?!苯痿~拿著筆記本,細述注意事項,和跑步是正常的感受。
拉伸練習后,花西帶著一個班的同學跑圈,糖球墊后。
原本不擅長運動的糖球,之前跟著公司的體能訓練,還有早上早起訓練,已經(jīng)將自己的身體素質提高了,增加體重到60公斤以后就像負重了一樣??傮w上,男生和女生的身體素質不同。
女生和男生分開跑步,所以花西要帶一次女生,再帶一次男生。糖球只跟著女生跑一次就行了。
女生跑步的時候,男生在球場上踢球。還有其他班級的同學占著籃球場。
畢竟花西,糖球和金魚,黃金三人組是最后班級的學生(他們還是不愿意去一班)校長也認為能夠把最后班級的(原來被人叫做差生班)同學帶好,整個年級,整個學校,以至學校其他分部的學習落后的學生也不會因為所在班級靠后而自暴自棄。
“大家不要著急,我們跑慢點,注意呼吸,鼻子吸氣,嘴巴呼氣?!被ㄎ餍7澴由系钠贫词谴蚯虻臅r候摔的,補丁是自己縫的(一個卡通圖案)。
體育課過后是午飯時間,營養(yǎng)餐是花西和金魚請教了公司的營養(yǎng)師學來的,然后拜托食堂師傅批量生產(chǎn)。校長也在操場上跑步,忙起來很忙,閑起來重新體驗學生生活的校長,有時候還會拿學生的試卷到辦公室做,還經(jīng)??疾患案瘢┳约簩W的東西都還給老師了。
很多同學都購買了花西同款的球鞋,兩三百一雙(盡管贊助他的運動品牌有好幾千的價位)他覺得這鞋子舒服,畢竟每個月一千塊零花錢。
兩圈過去了。
“大家再撐一會兒,我們中午就可以一起吃花西和金魚參與準備的午餐了?!蹦\在糖球前面跑。
從高空俯瞰,長長的隊伍,圍著操場跑圈。有點像過山車在軌道上行駛。
糖球累得閉上眼睛跑,想象自己其實是在睡覺。
這還是排隊慢跑,到了考試和比賽的時候,就更加考驗心理素質了。
八百米的考試,平時訓練時需要跑兩千米。為了鼓勵大家,平時跑不完全程的學生,進步以后,可以領一份焦糖布丁(不用想啦,花西做的,為了工作準備的作業(yè),成果給同學分享)
“不要退縮,現(xiàn)在多練習,考試的時候就輕松了。”還剩下四五百米的距離,花西的步伐稍微加快了一點,“很快就到了,加油。”
過了終點線,有的同學彎腰,手撐在腿上大喘氣,有的躺在操場上。
“大家起來,別坐著。對心臟不好?!苯痿~帶同學們做了拉伸恢復。
男生跑步的時候,女生喝一些電解質飲料,或者喝牛奶。糖球吃了兩個花生巧克力能量棒,反正她的目標就是發(fā)胖。
中午的午餐飯盒可以挑選不同的菜。吃一份不夠,還可以吃兩份,有烤雞排、藜麥牛奶、番茄炒蛋、紫米飯,或者三文魚意面、牛油果色拉,加上鯽魚湯,羅宋湯加牛肉等。
中午休息時間,大家可以去打球,午睡,或者跟著花西他們寫作業(yè),加上磨嘰,四個人放學以后還要去公司學習,盡量要把作業(yè)放在學校里完成。如果公司沒有課程,糖球會把作業(yè)帶回公司宿舍,邊看電視邊寫。
“誒喲,明天的體育測試是仰臥起坐噢。”磨嘰捶捶腿,伸伸懶腰,課桌上放著一份課表,一份工作日程,然后把課表和日程結合起來,寫在日記本里。
走廊上熙熙攘攘。糖球睡著的時候,夢到頻次最多的就是自己有會飛的超能力,或者是輕功,超能力比輕功飛得更高,然后去樓上的教室不用走樓梯,躍身一上就到了。
夏眸回
「第112章」本章大意:體育課練習長跑,花西領跑,為工作增重的糖球體重到60公斤了,為了給班上比較重的孩子鼓勵,她排在女生隊伍最后起跑。