“今天我們就要學(xué)習(xí)自由搏擊技法了，但是在學(xué)習(xí)之前，我還要檢查一下你們上周的訓(xùn)練成果，看一看又經(jīng)過一周的訓(xùn)練你們有沒有新的變化?！泵桌蠋熓帜妹氡碚f，“還是壯壯先來吧！”

　　壯壯走到了沙袋前，先定了定神，然后說：“上一周我擊打一組用時(shí)是三秒，經(jīng)過一周的訓(xùn)練，估計(jì)還能提高一點(diǎn)。我先試一試??！”說完便擺好了姿勢，接著便開始擊打沙袋。

　　十二拳打出去了，調(diào)整步伐后又打出去了十二拳，再做...