嚴(yán)酷的魔鬼訓(xùn)練開始了，鴻鈞通過精密計算，計算出大家每天消耗的卡路里，分配應(yīng)該吃什么，吃多少，嚴(yán)格把控脂肪輸入，加大蔬菜和高質(zhì)量蛋白的比例。

　　運(yùn)動量也把有氧體能訓(xùn)練和無氧力量訓(xùn)練進(jìn)行了有機(jī)結(jié)合，技術(shù)動作，比賽對抗一個也跑不了。

　　洪荒隊喊出了口號，只要練不死，就往死里練！

　　目前確認(rèn)下來的位置，一個是鴻鈞的教練位置，因為當(dāng)初大家都想踢前鋒，教練的位置無人問津，鴻鈞主動承擔(dān)。

　　加上他在洪荒里是主管教學(xué)，是欽點(diǎn)的大學(xué)士，這些天也很盡職盡責(zé)，所以教練的位置非他莫屬。

　　其次是始麒麟的守門技術(shù)得到了公認(rèn)，除了在賽場上始麒麟穩(wěn)穩(wěn)守住兩位數(shù)的大關(guān)后，又進(jìn)行了隊內(nèi)的多輪實(shí)驗。

　　經(jīng)過射門和守門人員的輪換，數(shù)據(jù)的反復(fù)對比論證。

　　發(fā)現(xiàn)在眾多大佬中，守門最穩(wěn)的還是始麒麟，無愧是自詡“群主大大御用看門狗”的大佬！

　　接著是鎮(zhèn)元子，他成為了替補(bǔ)兼隊內(nèi)營養(yǎng)師，為隊員們挑選營養(yǎng)更好，搭配更棒兼具口感的飲食，補(bǔ)充著隊員們訓(xùn)練后虛弱的身體。

　　訓(xùn)練是無比艱苦的，他們每天早晨就早早起床，先繞著操場進(jìn)行五公里跑步，必須在規(guī)定時間之內(nèi)跑完。

　　吃完早飯就開始進(jìn)行技術(shù)性訓(xùn)練，不斷地傳球，運(yùn)球，停球，射門。

　　下午進(jìn)行模擬比賽，分成兩組對抗，對抗完了鴻鈞會進(jìn)行比賽的復(fù)盤，并且深入細(xì)致地觀察隊員的特點(diǎn)是什么。

　　到了晚上，再進(jìn)行一輪體能訓(xùn)練，加力量型訓(xùn)練，甚至還有對抗性訓(xùn)練，增強(qiáng)在賽場上跟人互懟的能力。

　　有了前半個賽季恥辱的成績，大家訓(xùn)練的都很用心，雖然確實(shí)很苦，但是在和他們漫長歲月相比，這點(diǎn)堅韌還是有的。

　　尤其是想到群主大大出現(xiàn)之前，大家都卡在大羅金仙圓滿數(shù)個元會，枯燥的修行，他們并不是沒有經(jīng)歷過，只是沒這么真實(shí)的痛苦罷了。

　　這又何嘗不是一次全新的磨練和修行！

　　且看那頭，帝俊正在努力擼鐵，那張略略有些線條的臉因為用力，漲得通紅。

　　他一邊顫抖著手，一邊咬牙切齒地舉起手中的啞鈴，一邊在齒縫中擠出：“5個，6.....6個，7...7...”

　　帝俊拼盡全力，試圖突破自己的極限，額頭和脖子的青筋暴起，怎么看都十分感人，多么奮進(jìn)的小伙子啊！

　　直到他就快把第七下舉起來的時候，突然，他的小翹臀處，“噗，咕~”放了一個悠長的屁。

　　由于太過用力，帝俊把屁都給憋出來了，屁聲十分悠揚(yáng)，氣味十分獨(dú)特，連坐在屏幕前碼字的雪碧都聞到了。

　　“臥槽，帝俊你食屎了嗎？”一旁在做深蹲的冥河老祖猛呸了幾口，感覺自己快要窒息。

　　“帝俊你再餓也不能干那種喪心病狂的事！”做俯臥撐的祖龍也十分嫌棄地?fù)]了揮手。

　　“你們...淦！”帝俊第七下終于還是沒有舉起來，小小的插曲讓他破功了。

　　“別練了別練了，看我今天研制出了什么新東西！

　　香烤雞胸肉菠菜漢堡！

　　現(xiàn)吃東西，吃飽了才有力氣練啊！”

　　鎮(zhèn)元子拿著自己親手制作的新型餐食，笑瞇瞇地遞給了帝俊。這菠菜是他自己種的，這個雞也是他挑的，這面包是他制作烘烤的！

　　“不吃不吃，漢堡是垃圾食品，這玩意兒雖然好吃，但是孤是不會屈服的！”

　　帝俊咽了咽唾沫，倔強(qiáng)地別過頭去，推開了湊到跟前的漢堡。

　　“那你等著?！辨?zhèn)元子走開半分鐘，然后又折了回來。

　　“先補(bǔ)充點(diǎn)碳水，有利于快速讓你恢復(fù)能量?！辨?zhèn)元子遞過去香噴噴的烤面包片。

　　“好東西！”帝俊三下五除二就把烤面包吞進(jìn)了肚子。

　　“補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于肌肉快速恢復(fù)，增長力氣！”鎮(zhèn)元子又把香烤雞胸肉遞了過去。

　　帝俊兩眼放光，一邊吃一邊含糊不清道：“你怎么不早點(diǎn)拿出來，我饞這口很久了！”

　　“吃完碳水和蛋白質(zhì)，蔬菜必不可少，補(bǔ)充維生素，膳食纖維，促進(jìn)吸收消化，健康飲食。”鎮(zhèn)元子再把菠菜拿了出來。

　　帝俊大喜，猛吃一通。

　　“味道如何？”鎮(zhèn)元子背著手問道。

　　帝俊連豎大拇指：“鎮(zhèn)元子道友種靈果厲害不說，沒想到制作健身套餐也這么拿手！”

　　“嗯，帝俊道友說話還是這么好聽，那這搭配可否滿意？”鎮(zhèn)元子繼續(xù)問道。

　　“滿意滿意，碳水蛋白質(zhì)蔬菜齊全，做的真是越來越好了，你簡直是我們最堅強(qiáng)的后盾??！”帝俊再豎大拇指，“這還有不，孤等下還想吃！”

　　鎮(zhèn)元子這回開心的，傲然點(diǎn)了點(diǎn)頭，安然離去。

　　“嘶，這好像哪里有點(diǎn)不對？”帝俊看著鎮(zhèn)元子的背影撓了撓頭，又沒發(fā)現(xiàn)哪里不對勁。

　　冥河老祖和祖龍對視了一眼，這貨是不是給自己練的太狠了，把自己練傻了？

　　練沒練傻不知道，帝俊訓(xùn)練倒也是真的刻苦，除了日常訓(xùn)練，他還不忘練一套一拳神功，試圖在這個小世界也發(fā)揮出在鈴藍(lán)的奇跡。

　　跑道上的紅云，則還是屁顛屁顛地跟在羲和屁股后面跑，用他自己的話說，是換一種方式追上羲和。

　　不過羲和不是你想追，想追就能追，她炸裂的戰(zhàn)斗力不是憑空生成的，和她對自己的極高要求也有很大關(guān)系。

　　所有人員，除了狠人羅睺，和新晉小將通天教主能夠勉強(qiáng)跟上之外，其他人員都是望塵莫及。

　　在十圈之內(nèi)，紅云必備套圈，完成反向超越，于是他把換一種方式追上你，換成了，我總是在路上等待你。

　　至于紫微大帝，多年的星象也不算白看，他能從宏觀角度觀察戰(zhàn)局，算是成為了鴻鈞的戰(zhàn)術(shù)分析補(bǔ)充。

　　后土、女媧則是發(fā)揮穩(wěn)定，技術(shù)較為全面，爆發(fā)力足，一個擅長大力抽射，另一個靈活，腿法進(jìn)步很快。

　　要問準(zhǔn)提在哪里，他成為了紅云身旁堅定的伙伴，用他的話說，西方教看中眾生平等，絕不會因為某個人吊車尾就看扁他，而是要陪伴鼓勵他。

　　呵，不愧是西方教的二教主，自己水平菜居然還能說得這么好聽?。?p>　　PS：剛下班，最近很艱苦??！