夢驪仔細地聽著，時不時看一下他壯實的身軀?！皡抢蠋煟矣袀€問題，”她終于鼓起勇氣說，“我不會練了，跟你一樣，肌肉發(fā)達吧？男生練成這樣很酷，女的練成這樣，就不大好了吧？”

　　“你想得美喔！”吳老師笑道，“你想長肌肉，還沒那么容易呢！男人比女人更容易生長肌肉，是因為睪酮分泌得多，女人想多長肌肉，還沒那條件呢！”

　　夢驪吐吐舌頭：“哦，哦哦。”心里竊喜。

　　吳老師說：“這樣，我們定個計劃吧，暫時呢，咱也不看體重了，把這數(shù)字忘掉。我們只著眼于過程?！眽趔P激動地點點頭：“嗯嗯，好的?！眳抢蠋熣f：“我也不要求你‘撕裂肌肉’，你就根據(jù)自身的條件，每天保持至少一小時的運動量吧?！?p>　　在只許成功的誓言后，她開始拼命地學(xué)習靠譜的減肥知識，不準自己出現(xiàn)任何因為減肥而帶來的健康問題；另一方面，每天晚自習前抽出一小時，和同學(xué)一起繞著操場快走。

　　原計劃是慢跑，但是跑步對她來說真的是天大的難題，常常是跑著跑著，喉嚨干燥，呼吸不暢，小腿酸痛，橫膈膜痛……吳老師建議，如果吃不消慢跑，也可以用快走代替，運動方式千千萬，沒必要從眾。最重要的是，自己喜歡，不排斥運動。

　　體育課，她也是積極得很，以前是最好躲在隊伍后頭，不敢沖在前面，現(xiàn)在是有機會就要動起來，學(xué)習羽毛球，她和朋友自告奮勇，找體育老師練習，半小時享受“大汗淋漓“的痛快，手臂酸痛，內(nèi)心狂喜，心想，總有幾兩肉掉了吧。

　　飲食上，她一改過去不沾碳水的習慣，主食只吃米飯、番薯、玉米等熱量不高的，且一餐不能多。至于饅頭，水分少，干貨太多，熱量偏高，她碰都不想碰。雞蛋、純牛奶是每天必備的——天知道，以前為了補鈣，她喝了多少乳酸菌飲料，還以為是牛奶呢，其實鈣含量極少，糖分很多，喝下都能轉(zhuǎn)化成肉肉。

　　蔬菜是不限量的，有時候在家，她會水煮蔬菜，倒點生抽，放點辣椒，拌一拌，味道還不錯。至于肉類，她選擇的是低脂的不帶皮雞肉（主要是雞腿、雞胸，而非雞翅、雞爪）、牛肉（牛腩因為熱量高被排除在外）、蝦（以白灼為主），很少觸碰豬肉（偶爾吃吃，其實也無所謂）。

　　她聽從吳老師的話，沒有站到體重秤上，雖然很想很想知道自己的體重有沒有輕，但她不想被這個數(shù)字影響減肥的心情。

　　兩個月后，她實在是熬不住，站到體重秤上，驚喜地發(fā)現(xiàn)，她輕了十斤！原來，走路真的可以減肥！很多人說，走路不能瘦，你看《西游記》里的豬八戒，他走那么多路不見瘦。到底是神話人物，信不得真的！

　　當然，后面半個月，體重秤固執(zhí)地波動在一個小范圍里，始終不肯為她創(chuàng)造哪怕一點小驚喜。她嚇得飯都吃不下，深怕哪個環(huán)節(jié)出了問題。周末加大運動強度，增加運動類型，偶爾爬山，偶爾跳繩，連給媽媽干家務(wù)活也比過去明顯多了很多。

　　誰知，精疲力竭，體重依然不變。

　　她心灰意冷，請教吳老師時，不由得哭了起來。

　　“當初我怎么說的？心理建設(shè)很重要！你要知道，身體其實很智能的，你老是暗示自己，耐心，堅持，鐵杵磨成針，身體會得到鼓勵，會更積極地配合你。”

　　耐心？她恨不能把身上的肉削光。

　　吳老師說，雖然她的體重沒下降，但身體在運動中變得更緊致，甚至肌肉的比重增大，要知道，肌肉更有利于減肥！

　　“其實你現(xiàn)在，我真的很開心，你比我第一次見到的時候，體形好太多了。那時候，唉，現(xiàn)在不怕跟你說難聽的話，真的是虎背熊腰。你看現(xiàn)在，你是背挺直，曲線也好看了很多。不要灰心，堅持就是勝利。”

　　她想，減肥真是一項惡心的事情。我下定決心減肥，成功后要用畢生努力去打理身體。除非病理性，否則這輩子我都不要再加入減肥的行列。

　　有一回她來例假，想偷懶五天，才休息了兩天，她就感覺脂肪卷土重來，整天如坐針氈，第三天終于還是選擇了分時散步十公里。走著走著，突然想到：誒，好像月經(jīng)正常了誒！終于不用提心吊膽，害怕哪天褲子突然就變紅了。

　　學(xué)業(yè)不輕，但時間是海綿里的水，她想方設(shè)法擠出來做各種鍛煉。朋友被她拉著減肥，越減越有勁。曾經(jīng)她以為減肥要有意志力，是她所欠缺的?？陕l(fā)現(xiàn)，一旦運動變成生活中的習慣，意志力的相關(guān)性就淡去了，漸漸成為放松的最佳方式。

　　她相信，只要堅持，她也會和熱愛運動的人一樣成癮，功夫也不會辜負有心人。

　　寒假來臨，她又遇到了瓶頸期，無論如何飲食、運動，數(shù)字就是不動。這次，她的心態(tài)明顯好了許多。整個寒假，她都放松去玩，不再理會身體，當然，因為減脂而養(yǎng)成的良好習慣潛移默化影響著她，面對可樂漢堡，她可能會無動于衷，也可能會吃完，并在當天減少其他高熱量食物的攝入。

　　吃多少，比吃什么，來得更重要。

　　春節(jié)外出吃飯，她夾的更多的是白切雞、牛肉干，多吃蔬菜，而過去最愛的粉蒸肉、龍腸，只是淺嘗輒止?；氐綄W(xué)校后，同學(xué)們驚呼，啊，你又瘦了，過年不是囤膘的嘛！她憨笑，覺得怪難為情的。

　　中考后的第二個教師節(jié)，同學(xué)們約好去問候初中老師，也就是在這時，她遇到了B，曾讓她怦然心動的人。

　　兩人平淡如常，并無多少話語，無一例外，大伙兒對她的巨大改變瞠目結(jié)舌，甚至有男生問，現(xiàn)在追她是否還來得及。臨別前，兩人始終沒有給對方留下QQ，她有一點點失望，但聽著歌兒疾步行走，很快就卸除了負擔。

　　再見，B，我的青春里有過你，就夠了。