第二十三章 開(kāi)始練習(xí)6
經(jīng)過(guò)昨天加緊的訓(xùn)練,導(dǎo)致她今天一早醒來(lái)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是七點(diǎn)了。
剛爬起床,司徒逸的電話就打過(guò)來(lái)了,拿起電話,“我剛醒,等我十分鐘?!闭f(shuō)完迅速的穿衣,洗臉?biāo)⒀馈?p> 來(lái)到他家,發(fā)現(xiàn)他沒(méi)有在客廳,想必是在后院。果然來(lái)到這就發(fā)現(xiàn)他在那等著自己。
走到他身邊,拍了一下他的肩膀,司徒逸扭頭一看發(fā)現(xiàn)是她,寵溺一笑,“來(lái)了?!薄班舿~在練習(xí)之前,能不能先讓我吃早飯,不然我真的撐不住?!币酪辉缧褋?lái)往這兒狂奔的感覺(jué)并不好,路上自己的肚子就咕咕叫~~
“就知道你是沒(méi)吃早飯過(guò)來(lái)的,已經(jīng)給你買好了,在飯桌上放著呢,自己去吃,吃完了再過(guò)來(lái)?!痹缇土系剿龥](méi)吃早飯,所以就提前給她買好了。
孫尚熙知道自己有早飯吃,不由得兩眼放光,“就知道你最好了?。 闭f(shuō)完歡快的就往屋里走去,司徒逸一把拉住她,“不給點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)~~”雖然知道他趁機(jī)占便宜,但他做事是真的靠譜,踮起腳尖親了一下他的嘴。
這一親,就讓司徒逸有些愣住了??此l(fā)愣,孫尚熙一下子哈哈大笑起來(lái),沒(méi)想到有一天自己還會(huì)把他整發(fā)愣,摸了摸他的頭就蹦蹦跳跳的走了~~
愣了許久,司徒逸這才反應(yīng)過(guò)來(lái)。此時(shí)臉上洋溢著甜蜜的笑容!
吃完早飯已經(jīng)是五分鐘后了,吃好喝好的她再次來(lái)到后院。
“今天練習(xí)540騰空后旋踢,想好怎么教我了嗎?司徒師傅??!”“哈哈~~當(dāng)然!現(xiàn)在先把下劈做一遍吧!熱熱你的身體。”“好??!”
把前天的下劈動(dòng)作練完一遍后,司徒逸沖她點(diǎn)點(diǎn)頭。
“練習(xí)540騰空后旋踢的訓(xùn)練方法,第一步先蛙跳,第二步原地俯身直腿起跳,第三步深蹲,第四步后登跑,最后要有協(xié)調(diào)性。我們就從第一步開(kāi)始吧?!?p> 孫尚熙聽(tīng)完他的話,點(diǎn)點(diǎn)頭就開(kāi)始做了起來(lái)。雖然她心里也不太相信自己能在這么短時(shí)間內(nèi)練成540騰空后旋踢,但練一下總沒(méi)壞處。
認(rèn)真開(kāi)始了蛙跳,“盡量使自己跳的遠(yuǎn)一些??!”“知道了~”做完蛙跳后,就開(kāi)始了俯身直腿起跳,當(dāng)然跳的越高越好。做完幾組后,就開(kāi)始了深蹲,站在一旁的司徒逸這時(shí)才開(kāi)口說(shuō)話“做3組,每組15個(gè)?!?p> “知道了!!”真的她現(xiàn)在一點(diǎn)力氣也沒(méi)有了,但是為了能贏的比賽,她忍!!
喘息了幾口氣后,就又接著練習(xí)。
終于把深蹲練完了,坐到地上沖他擺擺手,示意自己不行了,要休息。
知道她累了,來(lái)到她身邊,給她拿出提前備好的水,孫尚熙接過(guò)后,就把水喝下去一大半。
等自己完全緩過(guò)來(lái),就問(wèn)他“你真的確定我在這幾天能完成??我自己對(duì)自己都沒(méi)有信心。”說(shuō)真的她是真的不相信自己能在這么短時(shí)間完成,就算她從小練跆拳道,也不敢有這么大把握。
知道她的擔(dān)心,司徒逸安慰道“我知道你在想什么,就算這次練不成,以后也會(huì)練成的。如果這次不成功,就當(dāng)提前積累經(jīng)驗(yàn)了?!?p> “話是這么說(shuō),但我總感覺(jué)心里沒(méi)底。”“好啦,有我在,你不用擔(dān)心?!泵嗣念^,讓她放寬心。
其實(shí)他自己也知道這很急于求成,但之所以這么說(shuō)并不是真的要讓她在這么短時(shí)間內(nèi)練會(huì)這項(xiàng)高難度技術(shù),而是讓她全身心的投入到練習(xí)當(dāng)中,把她自己的招式練得更扎實(shí),更有力道。從而讓她自己領(lǐng)悟到其中的真諦把兩家招式揉合的更好,所以才讓她做這么多練習(xí)。
這丫頭還真是好騙,這么可愛(ài),可不能讓別人拐著跑了。
望著愁眉苦臉的她,司徒逸捏了捏她的臉,孫尚熙看他現(xiàn)在還有心情跟自己開(kāi)玩笑,拍了下他的手,瞪了他一眼。
“好了,起來(lái)加緊練習(xí)吧,要知道我們時(shí)間并不多!”一聽(tīng)練習(xí)這倆字她就上頭,更上頭的就是她還沒(méi)什么辦法,只能乖乖照做。
“練完深蹲練什么來(lái)著??”“后登跑。”
看了他一眼噘噘嘴,沒(méi)再說(shuō)話,站起身就開(kāi)始了練習(xí)。司徒逸也來(lái)到一旁給她足夠的空間。
“上身保持站直姿勢(shì),兩臂自然擺動(dòng)。擺動(dòng)腿向前上方擺出,擺動(dòng)腿的同時(shí)另一腿向下壓,足前掌著地,膝,踝關(guān)節(jié)緩沖,迅速轉(zhuǎn)入后登。在騰空階段時(shí)身體要放松,兩腿交替頻率要快。”站在一旁囑咐她,“哎呀,我知道啦~~”
每次都會(huì)在一旁說(shuō)一大堆,真的是快煩死了。
拋開(kāi)這些情緒,全身心的投入到訓(xùn)練當(dāng)中。在練完他規(guī)定的次數(shù)后,她已經(jīng)累的完全不行了。
看她狀態(tài)跟之前完全是判若兩人,司徒逸也沒(méi)在繼續(xù)讓她練習(xí)。上午的訓(xùn)練就到這了,拉著她就往屋里走去。
坐到沙發(fā)上,司徒逸跟往常一樣,開(kāi)始按摩她的腿,孫尚熙此時(shí)累的已經(jīng)不想說(shuō)話了~~~
“還好嗎??要不我下午給你減點(diǎn)訓(xùn)練量?!币?jiàn)她這樣子,他也有點(diǎn)于心不忍,終究開(kāi)口說(shuō)了這句話。
不過(guò)孫尚熙沖他擺擺手,“不用,我還能承受,只是好久沒(méi)這么練了,有點(diǎn)不適應(yīng)?!边@該死的勝負(fù)欲,還是讓她說(shuō)了違心的話?!澳悄銊e逞強(qiáng),受不了的時(shí)候告訴我?!薄班舿~我知道了。”
給她按摩完后,司徒逸就像從前一樣出去給她買菜做飯。因?yàn)榭斓街形绯燥垥r(shí)間了。這幾天相處下來(lái)大概知道她喜歡吃什么了。
買完菜回來(lái)后,發(fā)現(xiàn)她正在看電視,看來(lái)狀態(tài)還不錯(cuò)。
來(lái)到廚房,就開(kāi)始展現(xiàn)自己的廚藝。孫尚熙因?yàn)椴幌雱?dòng)就沒(méi)去幫忙,等著吃做好的。
做完飯后,就來(lái)叫她。孫尚熙來(lái)到飯桌上發(fā)現(xiàn)全是自己愛(ài)吃的,看來(lái)他還挺細(xì)心。
“不錯(cuò)嘛,還知道我愛(ài)吃什么,觀察的夠仔細(xì)呀??!~~”朝他挑了挑眉,“那是自然,想天天吃到的話將來(lái)嫁我怎么樣?”“哼~~我考慮一下?。 币荒槹翄?,之后就沒(méi)在管他自顧自的吃了起來(lái)。
就知道她會(huì)這么說(shuō),反正來(lái)日方長(zhǎng),他不急~~